予防歯科
20代から始める予防歯科！虫歯になりにくい習慣とは？
こんにちは、山の手デンタルクリニックです。
「虫歯になってから歯医者に行く」という方がまだまだ多い中で
最近は、「虫歯になる前に予防したい」という意識の高い20代の患者さんも増えて来ています。
実は、虫歯や歯周病は生活習慣によって予防が可能な病気です。
今回は、20代のうちから意識しておきたい
「虫歯になりにくい習慣」についてご紹介します！
なぜ20代から予防が大切なの？
若い世代は、虫歯が少ない、歯茎も健康という方が多いですが、
だからこそ「今がいちばんの予防チャンス」です。
一度虫歯や歯周病になると、削る・詰める・治療を繰り返すサイクルに入りやすく
年齢と共に歯を失うリスクも高くなります。
つまり、20代で予防の習慣を身についておくと、将来のトラブルをグッと減らせるのです。
虫歯になりにくい習慣
①定期的な歯科検診を受ける（年に２〜４回）
虫歯や歯周病は、自覚症状が出る頃には進行していることがほとんど。
３〜４ヶ月に１度の検診で、早期発見・早期処置が可能です。
②歯のクリーニング（プロフェッショナルケアー）を習慣に
歯ブラシでは落とし切れないし歯石や着色は、専門の機械で除去。
清潔な口腔環境を保つことで、虫歯菌の温床を断ち切れます。
③間食の回数を減らす・飲み物に注意
甘い飲み物やお菓子をダラダラ食べると、お口の中が酸性状態に長く保たれ歯が溶けやすくなります。
「間食の回数」や「時間」に意識を向けてみましょう。
④フッ素入りの歯磨き粉を使う
フッ素には、歯を強くし、虫歯菌の働きを抑える効果があります。
毎日のケアで「歯を薬に守る」感覚を取り入れてみて下さい。
⑤歯並びや噛み合わせもチェック
歯が磨きにくい場所があると、そこにプラーク（歯垢）が溜まりやすくなります。
噛み合わせの相談も、20代の柔軟な次期だからこそ取り組みやすいです。
予防歯科＝”おしゃれ”で”将来に賢い”選択
今では、ネイルや美容室のように、「定期的なメンテナンス」として予防歯科を取り入れている20代も増えて来ました。
虫歯になって削る前に、「予防して守る」時代へシフトしています。
まとめ｜将来の自分のために、今から始める予防習慣
「痛くなったら歯医者に行く」ではなく
「痛くならないように歯医者に通う」ーそれが、これからのスタンダード。
20代の今から正しいケア習慣を身につけておくことで
40代・50代になっても自分の歯で美味しく食べ、笑える未来が待っています。
山の手デンタルクリニックでは、予防歯科のカウンセリングやクリーニングも随時受付中です。
お気軽にご相談ください。😁